Szerintetek ebből a súlyból muszáj fogynom?
Figyelt kérdés
167cm vagyok és 76kg. Ennek ellenére m-es ruhaméretem van. Ez hogy lehetséges? Nem sportolok rendszeresen, a munkâm viszont 8 óra folyamatos rohangálás. A testtömeg index alapján túlsúlyos vagyok, én is tudom hogy van rajtam pár kg felesleg, de nem látom magam akkorának mint azok a nők akik szintén majdnem 80kg-sak. Lehet hogy genetikailag vagyok erősebb csontú? Voltam pár éve 60 kg akkor volt s/xs a ruhaméretem.2017. dec. 26. 14:41
1/5 anonim válasza:
Szerintem ha lefogysz 8kg-t akkor az úgy pont jó lesz. Legalább is velem ez volt
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha testesebb, izmosabb vagy, akkor a 60-65 kg normális testtömeg lehet számodra, de a 76 kg mindenképpen sok. A BMI-nél hasznosabb érték lenne a testzsírarány. Néhány ezer forintért lehet olyan személymérleget venni, amely - legalábbis hozzávetőlegesen - kijelzi.
3/5 A kérdező kommentje:
Nekem a gondom az, hogy a legtöbb nővel ellentétben nem hízok a csípőmre, inkább vállban vagyok erős. Valahányszor fogytam eltűnt a fenek és a mellem. Milyen sportot javasoltok, és hozzá milyen diétát?
2017. dec. 26. 15:05
4/5 anonim válasza:
válasza:Fogyáshoz a kalóriaszámlálást javaslom. Ha a melled kisebb lesz, nem tudsz mit csinálni, a farizmokat viszont tudod kissé növelni guggolással és hasonló gyakorlatokkal.
5/5 anonim válasza:
válasza:A ruhaméretre ne nagyon adj, mivel nincs rá semmilyen szabályozás, így úgy számoznak, ahogy akarnak. Mostanában szokás egyre kisebb méreteket ráírni a ruhákra, hogy a vásárló ne érezze, mennyire nagyra hízott. Nekem is papíron 40-es lenne a méretem, de 34-36 ruháim vannak, pedig 102-103centi a csípőm (igaz inkább farizomtól, de akkor is a centi számít a ruhánál).
Testzsírszázalék jó kiinduló lehetne, de rakhatsz fel fej nélküli képet is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!