Így is tudnék hasról fogyni? .

"Biciklizéssel is tudnék-e hasról fogyni?"

Az a helyzet, hogy nekem több éven át nagy súlyom volt (140kg) kb. 1-1,5 éve lefogytam pontosan 100 kg-ra.(Itt leállt a folyamat) Ez sem átlag testsúly ,de jobb mint volt + az én alap testfelépítésemnek megfelel. Most lesz fél éve hogy edzek is ,de nem fogyás miatt hanem súlyokkal izmot építek. (Mell,hát,bicepsz,tricepsz,váll,csuklya)Ennek már van is látható eredménye, de ezekkel nyilván nem fogok hasról fogyni viszont utána jártam a dolognak és úgy láttam ,hogy a zsírt égetni (fogyni) folyamatos nem megterhelő mozgással lehet ,majd a tényleges zsírégetés 20-25 perc után indul be. Én személy szerint a futásra és a biciklizésre gondoltam ,de a még mindig magas súlyom (és a lúdtalpam) miatt a futást hanyagolnám és a biciklizésbe kezdenék bele. (Mindenképpen szobabicikliben gondolkodom) A legfőbb kérdésem az lenne, hogy biciklizéssel is tudnék-e hasról fogyni?(pl.:1-2 naponta 2 óra tekeréssel) Illetve a zsírégetés az egy konkrét helyről történik inkább vagy a test teljes részén?(,ha biciklizem) és hatással lenne-e a fentebb említett edzésemre?(,mert olyat is olvastam, hogy a fogyókúrás edzés alatt a zsírégetés mellett vizet és izmot is veszíthetünk ezért például a futás nem ajánlott fogyásra)

Korábban próbálkoztam fogyókúrás gyakorlatokkal is (hasizom,plank,stb..), de nem érzem ,hogy nekem való lenne (Nem volt látható eredmény) ezért is született meg ez a kérdés a biciklizéssel kapcsolatban.

Előre is köszönöm az értelmes válaszokat :)