Ez kb hány kalória? Fogyókúrának nem jó?
2 barnakenyeres szendvics(2-2 szelet) vajjal,uborkával,szalámival
ebéd ami van itthon(próbálok keveset)
vacsora: natúr joghurt mézzel/ 3 tojásból rántotta,keves olajjal
válasza:Hát én kalóriabázissal számoltam, de az "ebédre ami van" az egy nagyon tág fogalom, számolni semmiképp sem lehet vele, mert az a valami lehet 300 kcal meg 700 is. De ott számoltam egy nagyjából szerintem átlagos családi ebéddel, ami 130 gramm sült csirkecomb és 200 gramm főtt rizs volt. Nekem így nagyjából kicsit 1300 felett jött ki a vég kalória értéke a napnak.
Az hogy ezzel fogysz e, nagyban függ a korodtól, magasság-súly, és persze attól is, hogy fiú-lány vagy e, mennyit mozogsz egy nap, sport van e benne stb. Így lehetetlen megmondani.
válasza:Ha kalóriadeficitbe kerülsz vele, akkor fogysz.
Az ebédben legyen fehérje, lehetőleg zöldség is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!