22 éves leszek nem sokára (fiú), és ma megdöbbentem, hogy 7 kilóval több voltam mint amire emlékeztem (igaz az is kb egy éve volt, hogy utoljára mértem magam), tehát le szeretnék fogyni, mi legyen a módja?
alapvetően vékony alkatú vagyok, de nincs mit szépíteni, van rajtam egy kis háj...has, fenék, melleim is mint egy kiscsajnak :D Nem vagyok egy olyan pali aki sokat foglalkozik a testével (sajnos vagy nem), de igénytelennek azért nem mondanám magam. Viszont ez a 7 kg plusz (70-->77) ledöbbentett...
A nagy gond szerintem az hogy túl sokat eszem, erről hogy lehetne leszokni? Gyakran este 10-11 óra körül is zabálok össze vissza mindent, ráadásul keveset is mozgom sajnos, az életvitelem sem késztet rá többre... Meg nagyon lusta vagyok, bár mennyre is fáj az igazság...
Minden segítséget szívesen fogadok :)
válasza: válasza: válasza:
válasza: válasza: válasza:Hogy ez mennyire sok, az elsősorban attól függ milyen magas vagy. (?)
Másodsorban attól, mennyire izmos-vállas. Nagyon egyszerű példát mondanék: mindegy hány kilós valaki, amíg meg tud csinálni 10-15 szabályos húzódzkodást, addig az izomzata összhangban van a feleslegével. Ha nem tud, a háj arányaiban több az izomtömegnél, bármennyi is legyen külön-külön abszolút értékben.
Harmadsorban meg viszonyítás kérdése: Más ha két nagymama tömi beléd a bejglit, és azt hallgatod, egyél, mert levesz a lábadról a betegség, meg más ha a baráti társaságod kivétel nélkül a kockahas-témára van épp ráfeszülve. Szóval környezetfüggő, ugyanaz a személy hol számít kövérnek / soványnak.
(Bocs, hogy csak okoskodom, és fogyókúrás tanácsot meg nem adtam.)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!