Hogy tudnám megoldani a diétámat, ha kolis vagyok?

"A rizs-hús kombón kívűl akár másokat is lehetne enni?" Hát persze, tojást, halat, sok zöldséget, egy marék olajos magot, egy kis gyümölcsöt. Rizs helyett lehet néha krumpli is, ezekből ne sokat egyél.

Annyit egyél ezekből, hogy ne legyél éhes. Érdemes lenne használnod valamilyen kalóriaszámolós oldalt, sokat segít, hogy eleget egyél, ne túl sokat, de ne is túl keveset.