Nem tudok fogyni. Mi lehet az oka?

3-4 éve edzek és egészségesen eszem. Eddig semmi gond nem volt de az utóbb 1 évben valami oknál fogva híztam pár kilót. Semmi narancsbőr nem jött fel csak a hasamra jött a zsír/háj. Már hónapok óta küszködök vele de nem megy le. Nem koplalok, csak egészségesen eszek és annyiban változtattam hogy többet kardiózok de semmi eredmény. Ugyanúgy ott van a hasamon. Szerintetek mit kéne tennem? Koplalni nem szeretnék mert az csak rontana.