Nyár óta 5 kilót híztam. Mit tegyek?

Szia!

Korodat nem írtad de azt igen,hogy sulis vagy nos én is.. :)

És pont felvételi időszak van es a suli nekem is nehéz mellette... és ahogy a legtöbb embernek nekem is van magán életem... családom barátom haverok... még is edzem van úgy h a szoba biciklit es a történelem füzetem vagy esetleg a fizika könyvemet egyszere zaklatom :) Ha nem tetszik amit a tükörbe látsz tegyél ellene en is így tettem egy évvel ezelőtt és nem bántam meg 14 kg bánta de szuperül érzem magam a bőrömben es a közérzetem is jobb lett! próbáld ki! Lehet elkalandoztam kicsit ebből azt szerettem volna kihozni hogy suli mellett fiatalon nem szabad ellustulni :)

üdv: egy 14 éves lány :)

Gratulálok mindenkinek, szép kis válaszok! Szuper bíztatás! Még hogy a suli nem kifogás! Ha valaki jól akar tanulni, ahhoz idő kell. Hajnali 1-kor az ember nem áll neki futni! Másra is kell idő.

Amúgy meg (hogy segítsek is egy kicsit) jó módszer az, ha kicsi adagokban eszel, sokszor. Este 21 óra után, már ne egyél. Ha megkívánsz valamit, igyál langyos citromos vizet. Az tisztítja a bélrendszert, és eltelít. Esti tanuláshoz nagyon jó (csipegetni) diák csemege, vagy 1-2 kocka csoki (felpörgeti az agyat, és semmit nem hízol tőle). Nap közben is igyál vizet, legalább 2,5l.

Mozgásban tudom ajánlani a jógát (elég hetente 3-4x) megmozgatja az elgémberedett részeidet, és lenyugszol tőle. Ugyanis az emberek néha azért esznek, mert stresszelnek.

Ennyi tanáccsal tudtam szolgálni.🌸 Sok sikert!😉