Híztam 10 kilót az elmúlt fél évben egészségtelen táplálkozás miatt. Le szeretném adni. Hogyan kezdjek bele? Esetleg írnátok motiváló sikersztorikat? (Többi lent)

Szia!

Én több év alatt szedtem fel 25 kg felesleget. Lassan szaladtak fel rám a kilók, ezért nem szenteltem neki nagy figyelmet, csak mikor már tényleg minden ruhám szűk lett rám. Aztán láttam is a mérlegen, hogy 80 kg fölé másztam... ez ért akkora sokként, hogy eldöntsem, életmódot váltok. Előtte én is egészségtelenül étkeztem (nagy adagok, sok édesség) és semmit se mozogtam. Most már egészségesebben étkezek, igyekszek mértéket tartani, és már az édességeket is mellőzöm, amennyire lehet. Tornázni is el kezdtem itthon, és imádom. Sokkal több az energiám, és sokkal jobban érzem már most magam a bőrömben. Kitűzött célom 55 kg, most járok 69-nél. Tehát még sok van hátra, de én már boldog vagyok, hogy idáig eljutottam. Motivál, hogy alakul a dolog, és hogy tényleg jobban érzem magam. :) Elkezdeni a legnehezebb, illetve a kísértéseknek ellenállni néha (1x-1x én is visszaestem kicsit), de igazából ha már látja az ember az eredményt, az motiválja, hogy ne hagyja abba. :)