Elég fura kérdés, de mit vonjak meg magamtól ha diétázni kezdek (édességeken kívül)? Milyen étrend alapján kajáljak?

Nem kell minden édességet megvonni. Lehet enni, csak mértékkel.

Nyilván a chips egyáltalán nem hasznos, ahogy a sok csoki se. Fehér kenyér helyett egyél inkább tk kenyeret, krumpli helyett rizst. Sok zöldség, sok gyümölcs, sok víz (napi min. 2 liter)

Ennyi☺

Ez egyéni. Én az édességet pont nem hagynám ki (de az én édességeim szénhidrátszegények), a szénhidrátbombákat viszont igen vagy legalábbis nagyon visszafognám őket. De van, aki remekül tud fogyni szénhidrátokkal.

Célszerű olyan ételeket enned, amikkel jól érzed magad, amik energiát adnak... Az egészség nálam az első, utána jön az, hogy mi segít a fogyásban. Nem mindenkit laktatnak egyformán az ételek. S iszonyú sokat számít a mérték. Van, aki nem enne banánt diétában, én simán, nem akadályoz az az 5-10 gramm, ami a jóízű, nekem elég adagom :) Én az almát kerülöm, joggal, ami pedig másnak OK... 10 dkg olajos mag jöhet, zab 1 dkg sem. Ezek egyéniek.

Nagyon sokféle jó étrend van, de egy sem, ami mindenkinek jó...