Szerintetek így le tudok egy kicsit fogyni?

Leszögezném, hogy egészségesen szerernék fogyni, nem éhezéssel.

Mai napom így nézett ki:

Reggel evés, ivás előtt 10 perc kardio, aztán fél liter zöld tea, majd a suli melletti pékségben vettem egy meggyes péksütit (utazom a suliba).

Aztán tízórai gyanánt kb. 30 g natúr földimogyoró.

3 óra körül ebédre egy tányér zöldségleves, egy Rio Mare mexikói tonhalsaláta, pár salátalevél és teljes kiőrlésű kenyérből egy szelet.

Ezután 2 óra múlva 30 perc kardio és erősítés keveréke.

Vacsorára egy alma és 1dl szójatej.

Este lefekvés előtt 15 perc jóga.

Lehet, hogy egy kicsit zavaros, de csak a véleményezésre vagyok kíváncsi, hogy ez így ér e valamit.

168 cm

56 kg

15/L