Szerintetek sokat fogytam?

18 honap alatt szerintem ez egy lassu de biztos valtozasnak mondhato. Mennyisegben persze sokat haladtal, az idobe tobb is belefert volna elmeletben (heti 1 kilo minusszal szamolnak nagy atlagban ami egeszseges halados tempo) de ez nem szamit, ha buszke vagy magadra es jobban erzed magad mint elotte. A lenyeges, hogy haladsz valamerre, es az a jo irany, ez fontosabb mint hogy milyen utemben.:)

Havonta 2-3 kg fogyás a normális ütem, ilyen nagy súlynál talán gyorsabb is lehet kicsit. Másfél év alatt a leadott 20 kiló nyugis ütemet jelent. De a lényeg, hogy megszabadultál 20 kilótól. Kitartás!

Vőlegényem kb.25 kilót fogyott január óta, szóval lehet többet is, de a bőrén nagyon meglátszik, pedig edzett is keményen Szóval jobb a kicsit lassabb fogyás, én se fogyok soha 0.5 kiló/hétnél gyorsabban, mert a bőröm elég rugalmatlan, emellé is eszem a kollagént, ha diétázom.