Milyen gyakorlatot végezzek, hogy a hasamon lévő zsírból a kezemen legyen izom? Szal ne a hasamon legyen a zsirból izom, hanem egyenletesen oszoljon el.

Ez így érdekesen hangzik ,mindazonáltal a zsírból sosem lesz izom :)

A zsír az egy teljesen más szövet, mint az izom. Szerinted, annyi övér ember lenne ma, ha egyszerűen át lehetne izommá alakítani? :) Nincs rá mód. Csak külön leégetni a hasadról a zsírt, és a kezedre izmot edzeni (gondolom bicepsz-tricepszre gondoltál).

Így van, a zsírból nem lesz izom. :) A felülés jó, de akármit sportolsz az egész testedröl nagyjából egyenletesen adod le a zsírt, nemcsak a hasadról. A megfelelő táplálkozás segít a zsír eltüntetésében és az izom építésében.