Szeretnék fogyókúrába kezdeni mert a mostani alakom nagyon zavar jelenleg 176 cm vagyok és 80 kg. (17 éves férfi) Szerintetek menyi lenne a minimum amire lefogyhatnék úgy, hogy sovány lehessek de egézséges maradhassak?

Figyelj, azt azért tudd, hogy a tipikus átlag ilyen vékonykötésű srác, látsz belőlük jó sokat, ebben a korban és magassággal úgy 55 kiló. És az úgy van nekik rendjén. Ha netán 45 kilós lenne valamelyik, arra már rá fog szólni az iskolaorvos. De véznának se jó lenni, aki az a fajta, az is utálja magát, úgyhogy szerintem egy 70-73 kiló lenne ideális neked.