Ki hogyan fogyott le és mennyit?

15 kilót 4 hét alatt. Ért egy életveszélyes baleset, és az intenzív osztályon ápoltak, ezalatt egy falat szilárd ételt nem ettem. Utána már nem volt nehéz tartani a súlyomat, mivel a fél fogsorom is kitört. Senkinek nem tudom ajánlani ezt a drasztikus módszert.

20 kilót fogytam kalóriaszámolással, és közben persze figyeltem a ch bevitelt is. Jelenkeg 70 kiló vagyok, egy tíz kilót még azért szeretnék fogyni. 17/L

Eddig 12 még szeretnék 12-t, kalóriszámítás+sport. 😊 jelenleg 68 kg 166 cm, 27N

10kg 3,5honap alatt. Ukko fogyasztó teák egerekkel

*teakeverekkel

4 hét alatt 9 kg. Zöldség, gyümölcs. Sok csirkemell. Minden nap 5 km futás, vagy biciklizés. Mivel jelenleg még 100 km fölött vagyok, így a futásnál többet nem bírok mert a térdeim fájnak még legalább vagy 30 kg a cél.

-15 nél járok kb 3 hónapja. Úgy fogyok hogy befejeztem a zabálást. Csipszet, csokit hónapok óta nem láttam. Süti néha de csak egy szelet. Végülis mindent eszem mértékkel. Soha nem sportoltam de most pár hónapja igen. Először heti 3xfél óra volt a cél. Azóta megszerettem és többet is csinálom. Úgy tudom megállni a csipsz és csoki zabálást hogy egyszerűen nem veszek. Így nincs mit megenni.

És ha valaki nagyon sokat fogyott mint pl 4 hét alatt 9 kilót nem látszik meg a bőrén? Úgy értem nem lesz lógos vagy ilyesmi?

Kaloria számolás. 56kg ment le eddig.