Hogy tudok lefogyni 68kg-rol 55kg-ra?
Figyelt kérdés
170cm vagyok es szeretnek lefogyni olyan gyakorlatokat mondjatok amit otthon is meg tudok csinálni
15L
2017. okt. 31. 08:17
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Itt van ez a cikk indulj ki ebből
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem a gyakorlatoktól fogysz, hanem a kalóriadeficittől.
Ha meg akarod őrizni az izmaidat, akkor persze jó egy kis erősítő edzés, kalóriaégetésre inkább kardió vagy sok aerob...
De az étkezésed a döntő (hacsak nem mozogsz igen sokat, amit nehezen tudsz evéssel ellensúlyozni).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!