Milyen tisztítókúrát javasoltok?

Szeretnék végig csinálni egy tisztítókúrát több okból is,olvastam már sok előnyéről,hogy nagyon jó hatása van a szervezetre.Elsősorban azért,mert az arcom,és a hátam is pattanásos,vagyis ilyen apró pici pattanás szerűek vannak rajta,és mondta a kozmetikusom,hogy vmi ételtől van,nem ártana egy tisztítókúrát csinálnom.Másodszor,mert mostanában elég fáradékony vagyok,kissé savas,meg sokszor fáj a fejem,meg egyébként is szeretnék elkezdeni fogyózni,és ez így jó lenne előtte,hogy meg tisztítom a szervezetem.Mit ajánlotok nekem?Ami nem tart túl sokáig,de mégis nagyon hatásos?

16/L