Nagyon sokat sportolok és nemtudom hogy fogyhatnék?

Sziasztok!

15 èves vizilabdàzò vagyok heti 11edzèsünk abból kèt màsfèl óràs kondi.

Ezek mellett elvileg nem kene hogy sùlyfölösleg legyen rajtam, de èn ugy èrzem hogy van ès nagyon zavar. Amugy 171cm ès 62kg vagyok. Tavaly ilyenkor sikerült 55kilora lefogynom de most a nyàri (napi 3-4 edzès) miatt ugye faradt voltam es edzesek kozott csak ettem meg aludtam így visszahíztam. Mindenki szerint jó az alakom de en nemvagyok vele megelegedve ès fèlek hogy visszahízok mert nagyon sokat eszek es nemtudom megallni a sok edzes miatt hogy ne egyek. Tudtok tanacsot adni?:)