Hogyan fogyhatnék?

23/L vagyok igazából ovis koromig nagyon vèkony voltam aztán gyarapodni keztem. Most 156 centi vagyok ès 73-4 kiló. 33 as a gatya mèretem M-L a pólómèretem

Voltam 55-60 is pár ève depresszió miatt.

Hónapokkal ezelőtt elkezdtem a káros ètkezèsemen változtatni, amennyiben kevesebb szènhidrátot viszek be. (az is max egy kifli vagy zsemle, esetleg rizs az ebèdnèl)

Napi 1 ètkezèsem van ahogy mindíg is, az is negyed adag. (sose ettem többet)

A mozgásomon is változtattam eddig ahoz is lusta voltam hogy a wcig elmenjek most pedig pl. gyalog vagy biciklivel járok dolgozni (6km/nap)

A cukros innivalók helyett napi 2-3 liter viz megy le de a súlyom ès az alakom se változik semmit se sőt az egyik règi iskolatársam meg is kèrdezte a minap: Jè híztál? Csak nem terhes vagy?

Ami tuti nem mert 2 ève semmi olyanom nem.volt senkivel!

Tippek?