Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fogyás futással?

Fogyás futással?

Figyelt kérdés

Ha Hetente kb 5x minden reggel futnék 10-20 percet emelkedős részen, és hetente 3 röplabda edzéssel letudnék fogyni?

#futás #fogyás

2017. okt. 15. 20:42

1/1 anonim

válasza:

Fogyásban 25% az edzés, 75% a kaja. A futással és röpizéssel égeted a kalóriákat, erősíted az izomzatod és keringési illetve légzési rendszered, de ha nem vagy kalóriadeficitben és/vagy nem táplálkozol egészségesen nem fogsz fogyni.

10 perc futás egyébként semmi, legalább legyen fél óra.

2017. okt. 15. 20:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nemrég fogytam le 15 kilót, kiskoromban sovány voltam majd meghíztam majd lefogytam, az testem jó, az arcom keveset fogyott, és pufi maradt, hogyan tudom leadni?...

Napi 3 km futással kezdve, majd azt növelve egészséges életmód mellett és ugrókötelezéssel lehet zsírt égetni látványosan nyárig?

Van valakinek tapasztalata futással fogyásról? Vagy Ti mit sportoltok?

Sokkal vékonyabb lettem, de a súlyom nem csökken, ez utalhat valami betegségre? Minimális diétával és sok futással elért fogyás mellett a mérlegnek is sokkal...

Csak futassal fogyni?

10 kg leadása futással étrend változtatással mennyi idő alatt lehetséges?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!