15 éves vagyok 163 cm, és 63 kg az sok? Ha igen akkor irjatok tippeket hogyan tudnék fogyni! 15/L
Figyelt kérdés
2017. okt. 8. 14:38
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Sok. Fogyassz 1200 kalóriát naponta, és fogyni fogsz.
2/9 anonim válasza:
válasza: 3/9 Mansour válasza:
válasza:Szerintem a 15 év az sok, de abból már nem nagyon fogsz tudni leadni.
4/9 anonim 
válasza:
válasza:Szinte bizonyos, hogy jó lenne jópár kilót fogynod, kevés 14 éves lány kigyúrt (vagy izmos és olyan testalkatú, ízlésű, hogy ez a súly jó legyen neki). De ezt neked kell látnod.
Életmódváltás (ezt így ismeretelenül nem tudom megmondani, konkrétan neked milyen az ideális), több mozgás, ha eddig kevés volt...
Kalóriát első körben nehiogy számolj, nem embernek való, az 1200 kcal pedig kb. koplalás egy normál, kicsit is aktív embernek, bár ez is egyéni.
Nyilván a kalóriadeficit elengedhetetlen, de jó étrenddel, odafigyeléssel, mozgással sokaknak összejön számolás nélkül is.
5/9 anonim válasza:
válasza:Így puszta számok alapján nehéz ítélni. Küldj egy képet...
6/9 anonim válasza:
Egyik lany ismerosom 170 cm es mar nem emlekszek hany kg mondott hogy van de nagyon soknak tunt ahoz kepest mekkora, sokkal sovanyabbnak gondoltam :D es ez azert van mert nehezek a csontjai. Nem minden a kg... attol fugg, hogy hogyan nezel ki.
9/9 anonim válasza:
Nem sok.
158 cm 65 kg vagyok és nincs okom panaszra,sportolok rendszeresen. Egy ismerősöm meg 180 cm, 76 kg és elég sok zsír van rajta.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!