Igy sikerülhet fogynom?
Figyelt kérdés
Szüleimmel élek, tehát nem igazán tudok azt enni amit akarok. Sikerülhet mégis lefogynom, ha csökkentem a kaja adagokat (nem éhezésről van szó), alapjába véve nem eszünk egészségtelenül, a nasi teljesen kizárnám, minnél gyakrabban próbálnék gyümölcsöt, zöldséget tenni az étkezéseimhez, napi 2-3 l vizet megiszok és naponta sportolok 30-40 percet.? Kalóriákat nem igazán szeretnék számolgatni.
16l 160cm 64kg
2017. szept. 23. 19:24
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Persze. Az adagok egyszerű csökkentése szerintem az egyik legjobb hosszútávú megoldás.
Arra figyelj, hogy ne egyik napról a másikra csökkents radikálisan, hanem szépen fokozatosan. Csak kicsit legyen először kisebb az adag, ha már nem hiányzik a régi mennyiség, akkor megint lehet kisebbre venni az adagokat.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ez így remekül hangzik, igen. A gyümölccsel én óvatosan bánnék, de ez nagyon egyéni. Ha neked jó, nyilván nincs vele gond, persze azért a mennyiség mindig fontos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!