Jó volt a mai étkezésem?
Sziasztok!
Meg szeretnelek titeket kerdezni, hogy suerintetek jo e az amit ma ettem.
Reggelire egy natur joghurtot ettem ontottem bele egy kis zabpelyhet.
A tizoraim ketto kisebb alma es egy repa lereszelve es osszekeverve.(imadom ezt igy egybe, annyira finom)
Ebedre egy csirkecombot, rizst es egy kis ceklat ettem.
Uzsonnazni nem nagyon szoktam mert delutan ugy elrepul az ido, hogy mar a vacsi kovetkezik
A vacsoram pedig ketto szelet grillezett sajt lesz egy kisebb tal salataval.
Ennyi:D
Szerintetek ez igy jo volt? Mennyi kaloria lehet ez igy osszesen?
Elore is koszi:)
17/L
válasza:Nem tudom, hogy mekkora vagy, mennyit mozogsz s mennyire keményen akarsz fogyni, ahogy a konkrét mennyiségeket sem.
Annyit tudok mondani, hogy az égtrend nem rossz, de mindenképpen emelném a fehérjét és a kalóriát, csak hogy mennyivel, az a különféle adatoktól függ.
Bocsánat, kifelejtettem az adatokat. 17eves vagyok 177cm es 73kg.
Sajnos meg sportolni nemnagyon sikerult elkezdenem. De heti haromszor van tesioram, minden nap biciklivel jarok suliba vagyis olyan 35percet bicozok minden nap. Ha esetleg ez szamit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!