Helyes-e így a testtömegindex és a testzsírszázalék?
Edzésprogramban veszek részt, ahol kiszámolták ezeket az adatokat. 170 cm vagyok és 80 kg, huszonéves nő. Azonban rendkívül nehéz a csontozatom és széles, kifejezetten fiús, izmos alkat vagyok. 65 kg voltam szülés előtt, amikor már kilátszottak a bordáim, 68kgra szeretnék fogyni.
A testtömegindex és a testzsírszázalék azonban a súly és a magasság arányaira alapul, ezek alapján van egy zsírégető pulzus tartományom és egy napi kalóriaértékem, ami szerintem tök fals. Ezek alapján erősen elhízott vagyok, ami viszont ránézésre nem igaz.
Tanácstalan vagyok, hogy a hivatalos adatokat vegyem alapul, vagy ha nem, akkor mit??
válasza:Én csak annyit írnék, hogy jön itt a sok okosság, mindenki nagyon ért hozzá, de arról speciel gőzötök sincs, hogy nem létezik "nehéz" csontozat! Azért mert valakinek vastagabbak a csontjai, baromira nem lesz ám nehezebb! Sz@r ügy :) A csontok alapból nagyon könnyűek, egy átlag női csontváz mindenestül 10kg... egy férfi 12kg... Akinek sűrűbbek a csontjai és jóóóó vastagok, akkor mondjuk nőként nem 10, hanem 11kg a csontváza :)
Szóval te kövér vagy kedves kérdező :)
Másodszor az az orvos aki kiejti a száján a BMI-t attól elvenném a diplomáját, de legalábbis azt mondanám neki, hogy inkább abban praktizáljon amihez ért!!!
Testzsírszázalékot MÉRNI kell, géppel, vagy kalipperrel, ez a lényeg. Egy 180 centis 90 kilós szálkás sportló akin van 20 kiló plusz izom, és egy ugyanilyen magas löttyedt férfi akin ugyanez a 20kg zsírban van, nos nekik a BMI-jük egyforma... Hagyjuk már ezt a sok idiótaságot :)
A zsírégető tartomány 120-140 mindenkinél, mindegy hány kiló és centi! 60 év alatt inkább 120, hogy ne kapjon a mami szívrohamot, de ennyi!!!!!! Ismét üdvözlöm a "kollégát"a hozzáértéséért!
válasza: válasza:Köszönöm a válaszod, volt benne sok hasznos dolog. De akkor is vitatkoznék. Miért van az, hogy 65 kgnál már csúnyán kiállnak a bordáim és a medencecsontom? Lehet, hogy valóban nem jó a megfogalmazás, nem a csontom nehéz, de a vállam, a hátam, a medencém széles, soha az életben nem lehetnék 90-60-90 csak ha megfaragnának. NEm mondom, hogy nincs túlsúlyom - ez szülés után nem is csoda - de közel sem vagyok kövér. Sajna a zsír nagyrésze a hasamon landolt, de hát ez ilyen:-S
Mindenesetre ezt nem értem. Hogyan lenne mindenkinek ugyanannyi a zsírégető tartománya? Egy 45 kgos, 20 éves bébinek és egy 35 éves 95 kgos hölgynek kissé másként ver a szíve , nem??
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!