Fogyással és kocogással kapcsolatos kérdés?

grati, 3 heti munkát totál elcsesztél. talán egy kicsit olvass utána legközelebbi próba előtt.

a szervezeted nem hülye. ha futsz, növekedik a kiadásod, ezért a szervezeted növelni akarja a bevitelt is, éhesebb leszel, mint szoktál lenni. szóval futsz 400 kalóriányit, de megeszel utána 400-zal többet, mint addig.. szerinted mi fog történni? :D

te meg csak áltasd, hátha majd 20 év múlva tényleg jól fog kinézni.

nem, valójában a tömeged azért maradt meg, mert izmosodtál, és az izom amúgy is nehezebb, mint a zsir, szóval haladsz. viszont tényleg sokkal gyorsabb lenne, ha diétáznál is mellette, gondoltam ha rádijesztek, motiváltabb leszel :p

Nem is kell koplalni!

Sőt, kocogni sem kell!

Lehet, hogy meglepően hangzik, ed egy nagyon régi tévhit a "zsírégető pulzustartomány" és a tartós extenzív aerobedzés zsírégető hatásáról.

Szakemberek már rég megdöntötték ezt a tévhitet, de a köznép között még pár évig biztosan fennmarad.

Ha okos vagy más edzésformát és diétát választasz!

[link]

(figyelmesen olvasd el! Én is edző vagyok és manapság ezt már minden jó edző tudja és alkalmazza is)