Mit tegyek? Kövér lettem
Tudtok olyan hatasos gyors latvanyos modszert amivel letudok fogyni hasrol es combrol? Inkabb a mozgasra hajlok mert a kajalast nem nagyon tudom elengedni , de mindenre hajlando vagyok azert hogy sovanyabb legyek
Segitsegeket nagyon megkoszonnem





Ne akarj gyors módszert, ha már elnézted, hogy lassan meghízol. Ha az étkezéseden nem akarsz változtatni, örülj, ha valaha lefogysz, bár ha képes vagy sok edzésre anélkül, hogy túledd magad, mehet az is, persze azt nem hagyhatod abba.
Kalóriadeficitben kell enned. Az étrend az alap, mert szinte nincs az a mozgás, amit ne lehetne ellensúlyozni evéssel. Az egészséged miatt is jó, ha rendben van az étrended. Nem tudom, mire gondolsz, hogy nem tudod elengedni a kajálást. Nyilván viszonylag sokat és jókat ehetsz fogyáskor, ezzel nincs gond, csak a mennyiséggel nem szállhatsz el s persze az összetétel sem mellékes, ha érdekel az egészséged, közérzeted, energiaszinted.
Adatokat azért írhatnál, nem tudunk rólad semmit, ahogy az étrendedről sem. Nagy feleslegnél pl. nem jó a futás...
Igazabol magamszemeben lettem kover ugyanis kicsi korom ota folyamatosan sportoltam es a testsulyommal soha nem volt gondom sot meg azt mondtak hogy hiznom kellene de akarmennyit ettem nem tudtam
Azonban egy fel eve abba kellett hagynom a sportot mert elkaptam egy nagyon csunya betegseget ami miatt 4honapig mozdulni nem birtam aztan pedig a szivemet vizsgaltak
Es igy hiztam meg
Kicsit tuloztam az elejen , nem olyan nagyon drasztikus a helyzet csak az en szememben ahhoz kepest amilyen voltam
172 cm es 68 kilo vagyok





Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!