Mi segit hogy ne legyen olyan nagy az etvagyam? Alig varom a reggelt hogy egyek, nagyon kivanos is vagyok viszont van rajtam eleg nagy sulyfelesleg.

Ez így van, először elhatározásra kell jutnod önmagaddal, hogy TÉNYLEG fogyni akarsz! Akaraterő kérdése az egész - és ne hidd, hogy ha fogyózol, minden jó falatot meg kell vonnod magadtól, hiszen nem éhen halni, csak fogyni szeretnél:)). Ne "sajnáld" önmagad, és ha mégis, ne kajával vígasztalódj! Mértékkel egyél mindenből. Igyál nagyon sok folyadékot (szénsavmentes ásványvizet ajánlok, és semmi cukros üdítő), ettől nem lesz olyan étvágyad! A kenyeret, a tésztát, a csokit felejtsd el, ne vigyél be fölösleges kalóriákat a szervezetedbe!

Meg aztán a mozgás nagyon sokat segít! Meglátod, hamar átáll a szervezeted és a gondolkodásod a tudatos étkezésre, csak elkezdeni nehéz egy kicsit :))

Sok sikert!!