Hogyan fogyhatnék le a leghamarabb?
Figyelt kérdés
Eddig nem volt problémém a súlyommal mert 53 kg voltam. Mostanában elég sokat ettem és meg is látszik rajtam-és a mérlegen is. Felhíztam 57 kilóra. Szeretnék vissza fogyni 53-ra. Ehhez hogyan kéne fogyóznom? Mit kéne ennem? Milyen fizikai gyakorlatokat csináljak? Örülnék ha írnátok táplálkozási szokásokat amivel eadhatnám a súlyfelesleget. Egyébként 158 cm vagyok és 15 éves. Tudom hogy ilyenkor korban nem kéne, viszont nagyon zavar a súlyom.2017. aug. 18. 12:31
1/1 anonim válasza:
Nos ne egyél annyit, inkább naponta többször (4-5), de kicsi adagokat. Ha sportos alkat vagy akkor menj el futni, vagy naponta gyalogolni ( nekem jobban bejön mint a futás, közben hallgass zenét stb.) És figyelj oda hogy mit eszel, mellőzd az édeset
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!