Napi 200 felülés mit eredményez?

Semmit

Ha izmos hasat szeretnel, a felülés csak a hasizmod felső részét formálja

A teljesen izmos hashoz minden hasizomrészt meg kell mozgatni, és csak a hasizomgyakorlatoktól sem lesz izmos a hasad, a kardio is elengedhetetlen hozza

Nem tudom, hogy mit kell itt hápognod kérdező.

K..rváea fog fájni a hátad és a gerinced, ha ennyi felülést akarsz csinálni. Saját tapasztalat.

De a h..lye az mindig a saját hibájából tanul.