Lesz-e a valami bajom ha nem fogyókúrázok csak hétfőtől? Vagy a nehézlégzés a kövérségtől van? És letudok-e fogyni, vagy ne is fogyókúrázzak mert már nem tudok lefogyni?

"érzésem szerint" vegyetek már egy mérleget

Szerintem orvos segítsége kellene, beállítani a diétát-

semmi cukros lónyál, semmi kenyér, péksütemény - de menj orvoshoz hétfőn

a nehézlégzés is attól van és baromi nagy kitolás az ízületekkel ez - térdízületek - olyan mintha állandóan cipelned kellene egy 50 kilós bőröndöt

Az egyszerű mezei fogyókúrát felejtsd el! Komoly életmódváltásra van szükséged szakember segítségével.

Hajrá!

sztem is orvos kellene, vagy dietetikus.vagy probalj egeszseges kajakat enni.reggeli tojas zöldseggel, ebed csirke zöldkörettel vagy rizzsel, vacsi is lehet ugyanez.

csak nem tudom hogy fogod bírni.

Nem túlsúlyos vagy, hanem elhízott. Erősen. És ezt nem bántásként mondom, csak a fogyás ott kezdődik hogy ezt belátod.

Természetesen le tudsz fogyni, kizárólag akarat és kitartás kérdése.

Kezdd hetente 3x fél óra sétával és hagyd el az étrendedből a felesleges dolgokat. Ekkora felesleg él ez is el fogja indítani a fogyást.

alsó hangon is van rajtad vagy ötven kiló háj...nos ennek a leadása nem egyszerű feladat...saccperkábé minimum három év úgy, hogy a fiatal szervezeted ne rokkanjon bele.

Segítség nélkül nem fog menni. Ha nem fogysz le, akkor nem sok van hátra..

Oké, kezdd holnap a diétát, de remélem ez nem azt jelenti, hogy akkor ma még zabálsz vég nélkül. Legyen az első lépés, hogy kevesebb a vacsorád.

A nehézlégzésed az elhízásodtól van. Innen csak egy lépés az alvási apnoe. Gondolom nem szeretnél 17 éves korodra lélegeztetővel aludni, mert különben megfulladsz.

Szüleiddel mi a helyzet, hogy hagytak ennyire elhízni?