Aki fogyókúrázik mit ehet, mit ihat? Reggelente megihatok egy csésze tejeskávét édeskével? Néha elcsábulhatok? Ha igen mennyire?

ne fogyókúrázz. válts életmódot.

tehát egyél mindenből mértékkel. az ilyen dolgokat h : nem eszek ebből egy falatot sem, rá sem nézek, bla bla dolgokat úgysem lehet sokáig csinálni. egyszer majd jól el kap pl a csoki utáni vágy és meg eszel egyszerre vagy 2 táblával..

amugy meg a tejeskávé simán belefér. ezen kívül meg csak vizet igyál, ne cukros lötyiket