Hogy fogyjak le? Nincs erőm edzeni, diétázni. Lelki válságban vagyok, óriási csalódás után.10kg-t kellene leadnom.38/N

Ha nincs erőd semmire akk ne egyél

Nem kell diétázni, egyél kevesebbet és alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket, mozgás nélkül pedig nem megy.

Nem kötelező kell edzeni a fogyáshoz ha alapból eléget elég energiát az ember edzés nélkül is képes fogyni. Ha valaki nem enne szinte semmit ugyanúgy fogyna akkor is ha nem edzene. persze ez egészségtelen de attól még létező dolog. Amúgy a kérdésre reagálva volt egyszer egy beszélgetés egy nővel aki elégedetlen volt az alakjával de sírt, hogy ő nem megy ki futni. ugyanez vagy te is. Döntsd el magadban mi a jobb nem mozogni és sírni vagy tenni érte és lefogyni. De ha nem teszel érte akkor nem sírhatsz mellé mert nem volt akaraterőd.

Nem bántásból mondom, de enni van erőd? Semmit nem adnak ingyen, ha fogyni akarsz,m akkor mozogni kell. Nyilván kellemesebb a tévé előtt nassolni, mint bicajozni a melegben, de hát ezek ilyen dolgok. Azt kell eldöntened, hogy mi a fontosabb neked. A kényelem, vagy a fogyás.