Kenyér-megvonás és fogyás?

Ez így önmagában kevés. Persze hozzájárulhat, de ha megeszel helyette más fehérlisztes vagy épp cukros szemetet, akkor nem ér az egész semmit.

Az még nem eredményez egy tényleg sikeres fogyást, ha valamit teljesen megvonsz.

Akkor fogysz, ha kalóriadeificitben vagy.

Volt, amikor sok kenyeret ettem, és sovány voltam. Utána 1 évig nem ettem kenyeret, mégis híztam. Mostanában sok kenyeret (inkább kiflit, de mindegy) eszek, és sovány vagyok.

A kenyér, szénhidrát, rizs, krumpli, tészta, cukor száműzése nem eredményez fogyást. A kalóriadeficit igen.

Csatlakozom a többiekhez, kivéveahhoz, aki szerint semmit nem szabad megvonni. Nincs étel, amit ne lehetne megvonni s egy, az átlagemberénél jóval egészségesebb életet élni, de persze az inkább a kenyér legyen s ne a zöldség... Kenyér egyáltalán nem kell. Lehet enni, de remekül meg lehet lenni nélküle, sőt, sokunknak sokkal jobb úgy.

Én akármilyen színű kenyér nélkül sem fogytam évekig, hisz nem voltam deficitben. Van, aki elhagy valamit és automatikusan deficitbe kerül. Nem mindenki.