Ha minden nap edzek fenékre szeptemberre meglátszódhat?
Figyelt kérdés
Anorexiás voltam, nagyon lefogytam és olyan deszka vagyok, hogy az hihetetlen :/ eddig is edzettem fenékre, de most elkezdenék egy aktívabb tornát. Lehet eredménye szeptemberre, ha minden nap csinálom?2017. júl. 13. 14:46
1/10 anonim 
válasza:
válasza:2 hónap kemény munka nagyon látványos lehet
2/10 anonim válasza:
válasza:Ha minden nap csinálod, nem fog tudni a farizmod regenerálódni. Mindenképp kellenek szünetek is. Inkább csináld ritkábban, de akkor intenzívebben. De ha a kaja meg minden megfelel, akkor lehet szeptemberig elérni látható eredményeket.
3/10 anonim válasza:
válasza:Szóval szerintem hetente úgy max 3 ami még belefér.
4/10 anonim 
válasza:
válasza:Függ attól, hogy miből áll a fenékedzésed. De 3 elég, és fontos hogy megfelelő mennyiségű es minőségű kaját egyel
5/10 A kérdező kommentje:
Milyen kaja a megfelelő?
Azért gondoltam minden nap, mert ez azért nem olyan fél órás edzés XD három gyakorlat mindkét oldalra. De ha ez kevés még lehet csinálok pluszban mondjuk még két gyakorlatot
2017. júl. 13. 16:03
7/10 anonim válasza:
válasza:nekem is kis fenekem van, de annyi melóval lenne nagyobb, hogy hagyom a francba..
a futóatlétáknak, és más hasonló sportágakban versenyzőknek a segge nem két hónap, hanem két-három-négy év alatt lett olyan, hogy megnézik..
ha deszka vagy(ami nem baj, sőt...) akkor ne erőltesd, mert a szervezeted rosszul reagálhat. éld az életed csak úgy normálisan..
amúgy bármit csinálsz, nem lesz (lárványos)eredménye szeptemberre..talán jövő szeptemberre...talán..
8/10 anonim válasza:
válasza:Az a lényeg, hogy a 7 válaszolót ne vedd figyelembe.
9/10 anonim válasza:
válasza:Taoasztalatom szerint a legtobb futonak pont, hogy lapos a segge. Ismerek olyat is, akinek nagyon szep, kerek, de eleg ritka koztuk...
10/10 anonim válasza:
válasza:Simán! De akkor izomépítő étrend kell ( fehérjedús)! Máskülönben nem lesz "alapanyag" amiből épülhetsz. És ne minden nap, az izmoknak kell idő a regenerálódásra. Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!