Ez így diétás? Jó így?
Figyelt kérdés
Reggeli:zabkása (249kcal)
Ebéd:Párolt zöldség (200kcal)
Uzsonna:1db müzli (76kcal) plusz egy zabkása (249kcal)
Aztán ettem egy vajas zsemlét sok ubival sóval. Zsemle azt olvastam 170kcal vaj olyan 36kcal uborka nem tudom.
2017. júl. 7. 16:29
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Fehèrje hol marad? Mind kalòriàban, mind tàpanyagokban szegènyes. Vannak jò elemek, de ez önmagàban egyáltalàn nem megfelelő ètkezès.
2/15 A kérdező kommentje:
Hát a zabkára rá volt írva hogy fehérje forrás, és hozzá adott cukor nélkül.
De ugye ez nem volt sok mára?
Ma már nem eszek
2017. júl. 7. 16:45
3/15 anonim 
válasza:
válasza:Ebédre a zőldség mellé valami húst, a zsemlét meg cseréld valami teljes kiörlésű, vagy rozsos kenyérre.
4/15 anonim válasza:
válasza:Jézusom, ez kevés. Ebédre pl miért nem ettél a zöldség mellé valami húst? Attól hogy a zabra rávan írva, hogy fehérjeforrás, még nem biztos hogy ennyi fedezi a napi igényed. Sőt biztos, hogy nem. Én fogytam 18 kilót, de ennek körülbelül a kétszeresét ettem egy nap kalóriában nézve. Hány éves vagy és hány kiló? Milyen magas?
5/15 anonim válasza:
válasza:Zsemlét ne egyél. Legalábbis ne fehér lisztből készültet. Egyél a müzli szelet helyett gyümölcsöt.
És mondjuk tojást, mert abban sok a fehérje.
6/15 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
12/l 165-6cm/utoljára 70voltam hónapokkal ezelőtt most nem tudom mennyi olyan 67-8 kb
2017. júl. 7. 17:30
7/15 A kérdező kommentje:
13/l*
2017. júl. 7. 17:36
8/15 anonim válasza:
válasza:Hol marad az étrendből a hús? Ez nem elég hogy kevés, de csak szénhidrát. A zsemle helyett ettél volna 150 g valamilyen fehér húst, az is kb. annyi kalória, és van benne fehérje. Persze attól még a kajád ugyanúgy kevés lett volna. Ehetsz tojást, túrót, soványabb tejtermékeket is, hogy több legyen a fehérjebeviteled a jelenlegi 0 helyett.
9/15 A kérdező kommentje:
Rendben.
De ugye nem ettem sokat?.
2017. júl. 7. 17:40
10/15 anonim válasza:
válasza:Úgy tűnik a fejed már kóvályog az éhségtől, ha nem fogod fel, amit többen is írtunk! Ez a kajamennyiség k urva KEVÉS! A szénhidráttól meg csak a segged fog nőni, fogyni nem fogsz így.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!