Miért fáj a térdem? Visszább kéne vennem?

Három hét alatt közel három kiló, nem tudom, mi ebben a keserves meg a lassú, ez kb. a maximálisan elfogadható fogyási ütem.

Amúgy pontosan ezért szoktam mindenkinek, aki jelentős túlsúllyal vagy tapasztalat nélkül kezd edzeni (bármit!), hogy menjen el legalább néhány alkalommal egy hozzáértőhöz, és együtt találják ki, mit, hogyan és mennyit. Simán lehet, hogy csak öt fokkal máshogy kéne tartani a lábad, hogy ne rosszul terheld a térded, de ezeket lehetetlen csak így leírásból megállapítani. (Még akkor is elkezdhet fájni bármi, de legalább lesz hova visszamenned, hogy "hahó, ez meg ez úgy tűnik, nem vált be, mire cseréljem le?")