Ez mennyire tekinthető normálisnak, mit kéne változtatnom?

kicsivel hónap elején kezdtem bele valamibe, valamilyen szintű életmódváltás fogyás céllal, bár így elég keserves. 06.07 180 cm. 112 kg. drasztikusan visszafogtam a szénhidrátot, próbálok minél több fehérjét sulykolni és visszaszorítani a szénhidrátot, de valamit rosszul csinálhatok mert a napi 5 étkezés mellett is rossz a közérzetem, szédelgek. múlthét péntek 16.-a= 107,5kg, ma péntek 23.-a 106,4. úgy hogy egész héten majd kiesett a szemem az éhségtől. napi kétszer végzek talán alacsony intenzitású aerobiknak minősüló mozgást (Norbi régi duci tréningje, fél órás napi kétszer) nem csapongok nem falatozok éjszaka elhagytam a fehérkenyeret, zabpelyhen, natúr joghurton, túró sajt élek, elosztogatva a napra mikor hogy, egyedül talán az ebédem "normális" egy kisebb adag abból ami épp van. elég keserves így, és nem tudom mit tegyek. jövő hónapban veszek biotechtől zero-s fehérjeport és beiktatom majd egy-egy étkezésbe demégsem az igazi, mintha válság lenne olyan minimális mennyiségeket eszek mégis alig fogytam. hiába olvasom hogy oké a heti egy kiló mert ki tudja hogy izomból vagy zsírból ment nálam, meg most hogyha megiszok egy liter vizet előtte ugyanazt mutatja a mérleg... nem igazán tudom mit kéne tennem