Hogyan érhetek el sikert?

Minden ételt cserélj egészségesebb verzióra, például: műzli helyett készíts magadnak zabkását.

Ne egyél cukrot, vannak nagyon finom cukormentes csokik is, használj édesítőszert stb.

Rágd meg az ételt jó alaposan, mert igy csökken az éhségérzeted.

Evés előtt igyál meg egy nagy pohár vizet, ami szénsavmentes.

Igyál zöldteát, egyél fahéjas dolgokat, számold a kalóriabevitelt, egyél jó zsírokat, disznózsír helyett inkább kókuszolajat pl.

Halat, pulykát, csirkét fogyassz gyakrabban. Köretnek válaszd inkább a zöldséget

Próbáld meg reggelire a gyümölcsöt, nasinak is inkább azt, vagy müzliszeletet. Nézz motiváló képeket, kezdj el sportolni. Tervezd meg a napi kajádat, próbálj magadnak készíteni ételt. Nyomtass ki egészséges ételekről fotót, attól majd azokat fogod kívánni.

Fuss, biciklizz, emelj súlyokat, menj el egy konditerembe. A konditermekben általában a bérlethez tartozik személyiedzős segítség is. Minden hozzáállás kérdése és minden fejben dől el.

Röviden ? Sehogy.

Amíg te nem határozod el magad, hogy márpedig nem leszek ilyen kövér disznó addig nem fog semmi történni.

Tegyük fel elkezded....pár hétig megyeget...aztán be csúszik ez az stb

Ho végére ugyan ott fogsz tartani.

Nekem is csak majdnem 19 évesen kattant be, hogy bakker, ez undorító (sokkal több kg voltam mint te) és fogtam magam és lefogytam.

Persze előtte is zavart mint téged, de nem annyira , hogy tegyek is érte. Mint most te.

Most gonosz leszek, de azzal, hogy itt kérdezgeted ezt, azt bizonyítod , hogy nem akarod igazán. Majd amikor egyszerűen fogod magad, és elkezded csinálni, akkor fog sikerülni.