Szálkásításnál, hogy csökkentsem az izomveszteséget?

Mond csak, te fogyatékos vagy? Te linkeled a cikket és ott vagy megcáfolva:

Az említett 3-5 g/ttkg/nap-os fehérjebevitel akár az emberi szervezet fehérjefeldolgozó képességét is meghaladhatja, ami becslések szerint egy 80 kg testtömegű embernél 285 - 365 g/nap között lehet. A ma reálisnak tűnő maximális fehérjebevitel az energiaszükséglet 25%-a, körülbelül 2-2,5 g/kg/nap, azaz egy 80 kg-os ember számára 176 g fehérje per nap 12,000 kJ/nap energiatartalmú étrend mellett.

A túlzott fehérjebevitel máj- vagy vesekárosító hatása ma nem kellően alátámasztott, de dehidrációt, fáradékonyságot, ingerlékenységet és más kedvezőtlen jelenségeket valóban előidézhet, látens vagy tekintetbe nem vett ismert vesebetegségek esetén pedig ez a probléma is felszínre kerülhet.

Bele is írja, hogy nem alátámasztott a vese és májkárosító hatás, na meg ő 4-5 gramm tskgról beszél, hogy okozhat gondot, én meg a felét mondtam. Hagyd el ezt a rovatot te ökör, főleg ha olyan segghülye vagy, hogy saját magadat cáfolod meg linkkel.