14 kilót fogytam most meg hízok vissza mit tegyek?

1. Minden bizonnyal csak izom.

2. 900 kcal és "egészséges" nem fér össze. A kalóriabevitel is lehet egészségtelen, ez pedig az.

3. Ha még sem izom, akkor sikeresen megrémítetted a tested és elkezdett raktározni... ilyenkor várj, hogy visszatérj normál súlyra és kcal bevitelre és helyreáll.

Dehogy megy le, sőt!

Mondd, te egy kérdésnél sem olvastad, hogy nem lehet 900-1100 kalóriával lefogyni, mert pont ez a visszahízás a törvényszerű eredmény? Mi a fenétől nem híznál, magyarázd el nekem, ha másfélszer annyit eszel, mint eddig?! Ember, tönkrevágtad az anyagcserédet!!!

És még most is azt hiszed, hogy "egészséges étkezéssel" fogytál le. Nem. Te lekoplaltad, ami minden, csak nem egészséges.

Attól, hogy valaki csak egészséges(nek mondott) dolgokat eszik, még nem lesz egészséges a teljes étkezése.

Ezt kéne megérteni.

Okos ember más kárán tanul, te a sajátodon.

Ennyi.

Majd mindennap edzek (heti 5, néha 4), és napi 2000 kcal-t megeszek, van amikor többet is, és mégis "fogyok", megy le a zsír, jön fel az izom.

Szóval kérdező, te nagyon elszúrtad, mind kaja, mind sport szempontból.

20/L