Beteg voltam, két alatt fogytam kb 3 kilót. Mit tegyek hogy ne hízzam vissza?

7-800 kcal deficittel (ha addig pont megfelelő mennyiséget ettél, ami persze közel sem biztos) nem fogytál 2 kilót sem, főleg, hogy bizonyára kevesebbet is mozogtál, bár ki tudja, mit okoz egy betegség a testműködésben?

Elég tuti, hogy salakanyag és víz is ment le, így természetes, ha visszajön 1-2 kiló.

Én megkérdezném az éhségemet s vagy simán visszaállnék a régi stílusra, vagy picit fokozatosabban, 1-2 napig szolidabban éve. A koplalástól le tud lassulni az anyagcsere, de azért annyira nem vészes és vissza kell állnia, 2 hét sem túl sok és betegség mellett gyakori is az, hogy a test nem emésztésre akar annyira koncentrálni. Mégsem tipikus betegség után hirtelen hízni. Szóval ez szerintem kialakul majd. Igazából meggyógyulnék, majd fogynék pár kilót, ha kell.