Megettem ma 1 szendvicset sok zöldséggel, vagy 200g müzlit tejjel,1 szelet csokit,1 almát,2 kivit, egy kis pudingot édesítövel, jégsalátát csirkemellel és 1 joghurtot. Ez mennyire rossz?

Ez rettenetes :'(

Én ma még csak 1 deci kakaót ittam, és csak szar palacsinta van itthon, és éhes is vok :/

Ez kibas... sok, ez már nem is étkezés hanem zabálás!

És mi az h diétában csoki,puding, meg szendvics? a többivel nincs baj egész jó de ezek....

Nézz utána a szálkásító étrendnek és mozogj sokat bármit!!! csak mozogj!!!

Ha akarat gyenge leszel sosem fogsz lefogyni!!!

Meg ha elhagyod a csokit,pudingot,fehérkenyeret,cukros üdítőket, cukrokat, és ráálsz egy olyan étrendre ami sovány húsokon, zöldségeken, és alacsony glikémiás indexű szénhidrátokon alapul. emellett kicsit mozogsz és meg is vagy.

rád bízom, hogy utánanézel vagy nem de nézz meg a google-n 1 szálkásító étrendet és olvass a szálkásításról!

TUTI TIPP!!!!!!!!!!