Szerintetek ez jó diétának? Mi a véleményetek?

Amikor a napi fehérjebeviteled jó részét kenyérből meg kávéból szeded össze, ott elég nagy baj van.

Minek egy napra kenyér is meg tészta is?

Oké, nem mondom, hogy mindent száműzzünk az étrendből, amit addig ettünk/szeretünk, de ennek semmi értelme.

És ja, melóba könnyebb kenyeret vinni, csakhogy ez nettó kifogás. Bármelyik kínai üzletben kapsz csatos, jól záródó fedelű műanyag dobozt, amiben bármit el tudsz vinni.

Ráadásul a kenyérnél semmivel nem nehezebb magaddal vinni egy halom felszelt, pucolt zöldséget meg egy pohár kefírt.

Szóval nem, a diéta nem abból áll, hogy kihagysz belőle dolgokat. Nem attól fogsz fogyni, hogy mit nem eszel, hanem attól, hogy mit igen. Ha párizsit eszel, akkor gondolom nem vagy vegetáriánus, ergo ehetnél csirkét, pulykát, sovány sertésszeletet, halat, tojást, sajtokat (a legegyszerűbb parenyica 100 grammja 250-300 kcal körül van - márkafüggően - és 24 gramm fehérje), túrót (legújabb bajnokom a Milfina zsírszegény krémes túró, 100 grammonként 71 kcallal és 15-16 gramm fehérjével)...

Sajnos, nem jó.Főleg, ha még a bolognai öntet sem házi, azaz van benne pl nátrium glutamát. Plusz a párizsiban is ki tudja, mennyi zsír van.

Az egy óra séta nem rossz, feltéve, hogy ez egyben egy óra, nem pedig a munkába jutásod.