Fogyokura alatt milyen zoldsegeket esztek?

Mindenfélét, amit szeretek.

Vöröshagyma, újhagyma, fokhagyma, zöldpaprika, paradicsom, uborka, retek, cukkini, karfiol, karalábé, zöldborsó, zöldbab, padlizsán, sárgarépa... A spenótot nem szeretem, de pár deka rántottába elmegy.

Olyan napi 20 gramm szénhidrátkeretem van zöldségre, ha tényleg esélyt akarok adni a fogyásnak. A cékla már nem fér bele, maximum nyers ételben, amiből keveset eszem, de a fentiek rendben vannak, persze különböző mennyiségben. Semmit nem tudnék kihagyni, nekem a felsorolt zöldségek szinte mindegyike nagyon fontos, minimum heti párszor eszem őket, eszembe sincs kihagyni.

Szénhidrátosabb étrenden végképp nem kellene finomkodnom, jöhetnének a száraz hüvelyesek is, de az én keretemmel nem.