Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Motiváciò hiánya? Hogy...

Motiváciò hiánya? Hogy kezdjem el? Mit csináljak?

Figyelt kérdés

187 cm vagyok és 85 kg.

Az elmùlt két évben híztam sokat. Mindig 71-73 körül voltam.


Szeretnék egy picikét lefogyni.( minimum 75re)


Van fitness studiò bérletem,minden lehetőségem adott lenne ahhoz hogy lefogyjak. Csak akarat erőm és motivàciòm nincs.


Elmegyek az edzőterembe és csak kòvàjgok mint valami hülye mert igazàbòl azt sem tudom hogy mit kellene csinàlnom.


Akiknek sikerül fogyni ők hogy àlltak neki?


Tudnàtok valahogy segíteni?



Köszönöm!

25Nő

Tudnàtok valahogy segíteni?


2017. máj. 22. 17:00
 1/4 anonim ***** válasza:
Én sokszor belebuktam már, mert nem volt elég kitartásom. Aztán nem rég jött a fordulópont ami eléggé csalódást okozott. Most jelen pillanatban -14nél tartok. És látom a testemen a változást ami örömet okoz számomra és még jobban csinálni akarom.
2017. máj. 22. 18:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim válasza:
Ha nem tudod, hogy mit kell csinálni kérdezd meg az ott lévő személyi edzőket. Nekik az a dolguk, hogy segítsenek, elmondják, hogy mi mire való. Ha nem mersz valamiért tőlük tanácsot kérni, akkor kérdezz meg barátokat, ismerősöket, vagy nézz youtube-n videókat. Ami a motivációt illeti: nézz Victoria's secret fashion show-kat, majd nézz bele a tükörbe meztelenül. Emellett nézz szexi pasikról képeket, majd gondolj bele, hogy őket hájasan nem kaphatod meg.
2017. máj. 22. 18:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

Először az étrendedet rakd rendbe. Fontosabb, mint az edzés, sőt, több kedved és energiád lesz edzeni, ha jó ételeket eszel. Nem koplalni kell, hanem minél kevesebb feldolgozott, cukros, olajos ételt enni.

Ha ez rendben van, jöhet a sport. Elmehetsz csoportos tornára, vagy ha mindenképpen edzőterembe szeretnél, keress egy tapasztaltabb edzőtársat, vagy kérj meg az ottlévők közül valakit, hogy segítsen. De kezdésnek az is elég lehet, ha keresel valami jó videót, szerzel pár súlyzót és otthon edzel.

2017. máj. 22. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Minden teremben vagy személyie edző, menj oda hozzá, kérj időpontot, konzultálj vele, majd ő megtanít mindenre, étrendben is tud segíteni
2017. máj. 23. 00:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!