Ha nem számolom a kalóriákat, de egészséges ételeket eszem és sportolok akkor fogyhatok?

A mennyiseg szamit,hussal rizzsel turoval is tullepheted a kaloriakeretet.A lenyeg a deficit (tobbet egetsz el mint eszel) igen a sport mindenkeppen jotekony szoval azt csinald. Viszont ne feledd 70%kaja 30% sport

Az emberek azelőtt is fogyókúráztak (és fogytak le sikeresen) mielőtt ezt a kalóriaszámlálósdit kitalálták.

en csak a szenhirdatot szamolom.100-120 körül.max.

Ez kalóriegyenleg kérdése, természetesen. Ha elég sokat eszel, nem fogsz fogyni, sőt, hízhatsz is. Van, akinek számolás s extrém odafigyelés nélkül összejön a deficit, van, aki deficitben éhezni fog, nincs mese (bár ez utóbbi egy jó étrenden szerintem elég ritka. jó étrend alatt az egyénhez illőt értem, nem egy egészségeset. én éheznék tipikus szálkásító étrenden, szinte nulla deficittel is).