165 cm,50 kg és 15% testzsír nagyon sok? 14/L

Nincs veled semmi baj. A testsúlyod tökéletes a magasságodhoz. Nem eszed degeszre magad, és sportolsz is, ez így teljesen rendben van.

Az emberek mindig találnak kivetnivalót magukon, de el kell fogadd magad olyannak, amilyen vagy. Így kell szeretned magad, mert, ha most nem szereted azt, aki vagy, azt, ahogyan nézel ki, akkor azt sem fogod szeretni amilyenné válsz majd.

És milyen magassághoz 38-40kg-ok? Inkább kislányok vagy tinik már, esetleg nők? Testzsírjukat hogyan mérték? Csak azért kérdem, mert 8% a pasiknál, 12% a nőknél az esszenciális zsír, alatta már inkább hulláról van szó. Nőknél a 20-25%-os a leginkább egészséges, az immunrendszer megfelelő működéséhez szükséges a minimum testzsír.

Arról nem is beszélve, hogy attól, mert vannak egészségtelenül gebék, még neked nem kellene annak lenned; kútba sem ugrassz csak azért, mert van olyan hülye, aki megteszi. Majd később meglesz ennek a böjtje, de akkor nem tudják majd visszacsinálni.

9%???

Az már közelíti a testépítők verseny előtti állapotát... Nehezen hiszem el...