Ha ugyanannyit eszem minden nap, ugyanabban az időben akkor hízom? 15/L

Nem hízni 3000 kcal mellett az nem nagy csoda, vannak emberek, akiknek begyorsul az anyagcseréjük, ha sokat esznek. Én se híztam 2800-tól egy hónapon át s mindennap grammra mértem, amit megettem s tudom, hogy 2000 alatt kicsivel súlyt tartok. Van ilyen.

Ha csokit akarsz enni, egyél, persze azzal sem érdemes elszállni s ha az egészséged fontos, jobb, ha nem viszed túlzásba a cukrot. A csokik cukortartalma elég változó s távolról sem a legrosszabb ételek közé tartoznak, már amelyik, persze. Az emberek nagy része sokkal több cukrot eszik, mint ami 1-2 tábla tömény étcsokiban van...

Az egy tál mondjuk nem mértékegység, de bizonyára sok. A hízást persze rengeteg csokival is el lehet kerülni, csak mozogd le.

Ha nem hízol tőle, akkor egyél, amennyi jól esik, ha meg hízol, csökkentsd az adagokat!

Semmi értelme teljesen megvonni magadtól a finomságokat

Én még fogynék is, ha megennék napi 1 tábla csokit, mert hasmenésem lesz tőle :/

Ha 2 héten keresztül nem híztál ilyen mértékű édességevéstől, akkor valószínűleg ezután se fogsz.

Én speciel nem a fogyás/súlytartás miatt nem eszem halomra a cukrot, hanem az egészségem miatt. Ebbe néha belefér pár kocka étcsoki, vagy más finomságok (pl. mazsola, nyáron 1 gombóc fagyi). Ha jó okod van rá, hogy ne edd, könnyebb megállni.

Azért elismerésem, hogy rájöttél, hogy az édességmegvonás nem a legüdvözítőbb módszer.

Igazából egy a lényeg: többet kell mozogni, mint amennyit a szervezetedbe beviszel. Én most tartok 10 kiló mínusznál, 3 hónap elteltével, és bizony egyszer sem fogtam vissza magam, ha édességéhes voltam.

De emellett mozgok rendszeresen, és inkább a zsírszegény ételeket preferálom.

A hízás meg nem azon múlik, hogy óramű pontossággal ugyanakkor eszel-e meg valamit.

Egy TÁL???

Jézusom.

Nem az a baj ezzel, hogy hízol, hanem hogy egyáltalán nem kellene ennyi édességet enned, mert cukorbeteg akkor is lehetsz, ha 40 kiló vagy.

Igen, 15 évesen még falhatsz hízás nélkül, a fiatal anyagcsere sokat kibír. Aztán majd nézd meg magad 10-15 év múlva... Haha...

Én is szinte minden nap eszem édességet. Edzés előtt vagy után egy kocka 85%-os (vagy még magasabb kakaótartalmú) étcsokit. Vagy túrót édesítőszerrel, fahéjjal, kakaóval és egy marék erdei gyümölccsel. Vagy egy-két zabkekszet. Vagy reggelire müzlit joghurttal (igen, ez is édesség.)

Szóval nem kell megvonni mindent, de hogy csak úgy kaja után pluszba lenyomjak egy tál nasit, az elég gáz lenne.