Most akkor mi az igazság a felszedett izomsúlyról?

Ez izom tényleg többet nyom, mint a zsír. Ezért lehet az, hogy egy izmos ember sokkal vékonyabbnak tűnik, mint egy azonos súlyú kevésbé izmos. De azt nem hiszem, hogy két hét alatt másfél kiló izmot felszedtél volna. Szerintem ez csak víz vagy salakanyag nagyrészt.

Tudod mennyi idő nőként felszedni 1,5-2 kiló izmot? 3-4 hónap tömegnövelő étrenddel, nem 2 hét fogyókúrázva, ezért mondják , hogy tévhit. Azért néz ki kicsit jobban pár hét alatt az ember, mert megy le zsír valamennyi, és az izmok az edzés hatására több szénhidrátot és vizet kötnek meg, ezáltal teltebbek lesznek.

A plusz szénhidrát és víz, ami az izmok megterhelését követi. Amikor aktívan edzettem, egy-egy keményebb lábnap után simán voltam egy kilóval több pár napig.