Milyen általános igazságok vannak az étkezést illetően?

Néhány példa:

1, Örök vita, hogy szüksége van-e az embernek húsra. Csak az biztos, hogy ha a hús egészségtelen vagy mérgező lenne, akkor az emberiség már régen nem élne, hiszen a hús ősi táplálékunk. A másik viszonylag bátran kijelenthető mondat, hogy a hús mellett egészen biztosan szükségünk van növényi táplálékra, talán nagyobb arányban is, mint húsra és a hús alkalmi jelleggel biztosan elhagyható.

2, A túlzások és a szélsőségek az esetek döntő többségében kerülendőek.

3, A helyi és az idényszerű dolgok mindenki számára egészségesebbek, függetlenül attól, hogy a világ melyik pontján él.

4, A jóllakottság álmosít és fáraszt, tehát visszafogja a munkaképességet.

Tudtok még hasonló állításokat? Nem baj, ha közhelyes, csak igaz legyen.

Igen, fogyasszunk sok folyadékot. De persze ne akármit. Nem tartozik ide az alkohol és a cukros üdítő sem. Legjobb a sima víz.

Egyébként létezik a túlivás fogalma, de ez ritkán fordul elő.