Irnatok par receptet? Ilyenekre gondolok ebedre pl. bulgur csirkemellel.

leírom az én heti menümet

kedd: zöldségleves, rizses hús csirkemellből, barna rizzsel

szerda: maradék zöldségleves, gyros hús salátával,házi tortillával

csütörtök:spenót tükörtojással

péntek:májgombóc leves rakott savanyú káposzta sovány darálthússal, rizs nélkül

szombat:maradék káposzta

vasárnap:grillezett mustáros csirkemell vegyes salátával, joghurtos öntettel, cukormentes áfonyás túrómuffin

reggeli vacsora: körözött abonettel, sajtos omlett friss zöldségekkel, zöld turmix, zabkása bogyós gyümölcsökkel,édes krémtúró édesítőszerrel, sonkás melegszendvics szénhidrátcsökkentett kenyérrel

igazból én minden eszek amit megkívánok és 1200kcl-ba belefér.

Én is ilyesmiket eszek, mint amit előttem írtak.

Szoktam virslit is enni zöldségekkel. Házi körözöttet is szokam csinálni és pritamin paprikára kenem (én kenyeret nem igazán eszek,nem a fogyás miatt hanem valahogy nem kívánom). Másik kedvencem a lágytojás amibe vagdosok mindenféle zöldséget, sonkát és reszelek rá egy kis sajtot. Illetve szeretem még a tatár beefsteaket is,amit én, akárcsak a körözöttet nyers zöldségekre (répa szeletek, paprika, ubroka) kenek. Én ezeket szeretem, de tudom, hogy furi ízlésem van. :)